Мой путь


Мой путь к пробуждению был долог и тернист. Но я думаю что это не обязательно должно быть именно так. Поэтому в этом посте я расскажу свою историю и заодно постараюсь подчеркнуть те события и развороты на пути, которые нахожу ключевыми.

Итак, всё началось летом 2007-го года. Я был в подавленном состоянии после болезненного разрыва с девушкой. Прошел уже год с нашего расставания, но я был очень сильно к ней привязан и никак не мог просто жить дальше. Не жилось. И вот летом 2007-го один университетский друг предложил мне попробовать ЛСД. Я страшно боялся наркотиков, но решил попробовать. В том трипе было много интересного, но был один момент, который кажется и запустил духовный поиск. Мне казалось, что вся реальность закручивается в спираль, которая сжимается. Было очень страшно, казалось что я схожу с ума. А потом вдруг эта спираль как-будто взорвалась и стало хорошо. Я вдруг подумал, что жизнь — это своего рода театр, в котором мы играем разные роли. Причём за всем этим спектаклем стоит единая воля — Бог. От этого понимания было невероятно приятно, хотелось всем об этом рассказать. Я чувствовал себя свободным.

Позже, когда я познакомился с тем, как Тхеравада описывает путь к пробуждению, я смог лучше осмыслить что произошло. С точки зрения Тхеравады путь к пробуждению состоит из определённых этапов (ньян). Каждая ньяна обладает своими характеристиками. Похоже что тогда под ЛСД я прошёл 4-ю ньяну, Arising & Passing away. По буддийским картам это считается точкой невозврата. После этого я уже не мог успокоиться и просто жить. Я был захвачен желанием вернуть тот опыт, освободиться. Тогда я этого не понял. Но со временем это желание стало главным в моей жизни.

Первые шаги

Потом я как-то случайно услышал о некоем тренинге, где учат ходить по стеклу. Сходил туда. Почувствовал себя немного более свободным. Потом посетил парочку тренингов по отношениям. Потом услышал о некоем тренинге под названием ЭСТ, который обещал дать нечто такое, чего будет достаточно. Сходил. Не хватило.

ЭСТ вёл Евгений Бродецкий. На тренинге он много говорил о том, что важно смотреть на ощущения, на непосредственный опыт. Это казалось верным, но как-то плохо получалось. В конце тренинга Женя рекомендовал 10-и дневный курс медитации випассана. Речь шла о том, чтобы 10 дней тренировать внимание смотреть на ощущения тела. Информация о 10-и дневном медитативном ретрите тогда давала новую надежду. Тогда это прозвучало так, что если уж я 10 дней в абсолютном молчании помедитирую, то это уж точно принесёт долгожданное ощущение свободы. И я поехал на такой курс весной 2008-го года.

На самом ретрите было много трудностей. Больно сидеть, трудно сосредоточиться, внимание скачет и т.д. Но так или иначе я досидел почти до конца (уехал за день до окончания). После ретрита какое-то время действительно жилось намного легче. Все ощущения были очень текучими. Как только возникали сильные эмоции, они тут же растворялись в волшебных пузырьках. В общем — класс! Но потом всё как-то повернулось, как мне казалось, не в том направлении. Стало в целом очень напряжённо и… в общем невыносимо.

В карте пути из Тхеравады есть этап (ньяны с 5й по 10ю), который ещё иногда называют “тёмная ночь души”. Он наступает сразу после воздушного и текучего Arising & Passing away. Если не знать, что этот этап есть, можно запросто решить, что медитация больше не помогает. Я тогда подумал что у меня случился откат из-за недостаточного количества практики. Ведь после ретрита я стал медитировать всего лишь 1 или 2 часа в день…

Кризис

Тогда мои друзья из тренинговых кругов посоветовали мне обратиться к Галине Бродецкой, жене Евгения. Она вроде бы вела какие-то индивидуальные консультации, помогала людям решить свои проблемы. На приёме Галя сказала, что напряжение, которое я испытываю — это характеристика моего психотипа. И что от него можно освободиться, если расслабить источник этого напряжения. И дала мне задание — расслаблять тело, лёжа на ровной поверхности. И я занялся этим со всем упорством, которое у меня было.

Я проводил по 3-4 часа в день лёжа на кровати и расслабляя тело. И через несколько месяцев стало ясно, что источник напряжения в голове. Когда расслаблялись конечности и туловище, фокус смещался в голову. В какой-то момент напряжение в голове как будто стало лопаться, и в этот же момент я чувствовал что я как будто растекаюсь по окружающему пространству. При этом ещё стало заметно, что меня отделяет от мира какая-то невидимая плёнка, и она стала становиться тоньше. Это было феерично. Но до конца эта плёнка так и не растворилась.

Мы стали дружить с Галей и Женей, я стал помогать им на тренингах. И всё пытался понять — в чём же секрет? Что же такое нужно сделать, чтобы стать таким же свободным, как эти двое? Галя и Женя никогда не говорили что они пробуждённые, или просветлённые. Но при этом я чувствовал, что то как они живут отличаются чем-то фундаментальным.

Просветление? Серьёзно?

В 2009-м году мне написал один из старых тренинговых приятелей, и сказал что он едет на встречу с просветлённым. Звал меня с собой. Мы пришли в небольшую квартирку, где было много людей. Просветлёнными оказался Сергей Рубцов, молчаливый пожилой человек с выражением усталости на лице. Сергей был очень категоричен, с его слов звучало так что на самом деле ищущим никакое просветление не нужно. Либо ты готов бросить всё и уехать с ним жить в лес, либо просветление не для тебя. Это было как-то слишком радикально для меня. Но позже один из его учеников, Михаил Молдованов, стал обучать трансцендентальной медитации и организовывать ретриты. Я стал их посещать.

Шли годы, а пробуждения всё не было… У меня часто возникали сомнения, что я вообще иду верной дорогой. Меня не оставляли мысли о том что освобождение возможно. Но смущало вот что… То как Бродецкие объясняли происходящее казалось весьма разумным. А то, как объяснял происходящее Миша Молдованов — звучало как-то странно и мистично. При этом Миша прямо говорил что он просветлённый, и вроде на его ретритах люди пробуждались. А Бродецкие ничего такого не говорили, и в общем-то никого ничему не учили. Я не хотел отказываться от возможности учиться непосредственно у просветлённого, и продолжал ездить к Мише не ретриты. Но при этом многое из того что говорил Миша казалось мне не релевантным, и я не понимал, что я тут делаю. Усугубляло ситуацию то, что я постоянно слышал от Миши, что другие учителя — не просветлённые, что встретить просветлённого учителя — это большая редкость. Я мучился этим противоречием.

В общем это были несколько очень странных лет. Я продолжал общаться с Бродецкими и ездить на ретриты к Молдованову. Я практиковал транцендентальную медитацию. Суть этой медитации в мысленном повторении определённой мантры. Сначала была какая-то жесть, в целом ощущения от жизни были довольно болезненными и тяжёлыми. Потом как-то успокоилось. В 2011-м году после череды очень странных жизненных событий мы с Бродецкими перестали общаться. А через пару лет лет я перестал ездить на ретриты.

Просто жить нормальной жизнью…

Я переключился на то, чтобы просто построить себе хорошую жизнь, которая будет меня всем устраивать. Найти интересную работу, жениться. Я стал agile-коучем, устроился на работу в компанию своей мечты. В 2014м году женился. Всё в общем шло неплохо, но так или иначе я постоянно возвращался к духовной практике. То помедитирую, то йогу поделаю, то пранаяму — в общем мечта о пробуждении меня не отпускала.

И вот в феврале 2016-го я увидел пост Егора Азанова в фейсбуке. Он спрашивал, знают ли те кто его читают о просветлении… или что-то типа того. Мы с Егором дружили когда я учился в университете. А потом как-то разошлись, разругались, и в общем-то перестали общаться. А теперь вот он пишет в фейсбуке так, как будто пробудился. Мы обменялись парочкой комментариев, и он сказал что если я хочу пообщаться — он всегда рад. Я предложил созвониться.

Когда мы созвонились, я сразу же спросил, пробуждённый ли он. Он ответил что да. Сначала я планировал его спросить, что с его точки зрения это означает, как он это понял и всё прочее. Но когда я услышал как просто он об этом говорит, сомнения прошли. Егор рассказал мне что к пробуждению приводит медитация, что в медитативной практике есть определённые этапы (ньяны) и что с его точки зрения я дошел до последнего из них — спокойствия. Звучало обнадёживающе. Егор рекомендовал книжку — Mastering the core teachings of Buddha, Daniel Ingram. Я начал её читать. По мере того как я читал, я всё больше и больше верил что могу пробудиться.

Финальный отрезок

Так начался в общем-то последний отрезок пути. Дальше всё было достаточно просто. Теперь я понимал как работает практика, как устроен путь, и что нужно делать. Я начал раз в месяц брать индивидуальные уроки у учителя медитации — Кеннета Фолка. Стал заниматься систематически, каждый день. Стал стараться медитировать как можно больше делая какие-то несложные дела. Идя по улице, выполняя простые действия и так далее.

Летом Егор со своей женой Катей и детьми погостили у нас несколько дней. Компания пробуждённых всегда казалась мне приятной, но то что происходило в те несколько дней — это была прямо какая-то магия! Всё было очень гармонично и наполнено любовью. Мудрость которая пронизывала всё что делали Егор и Катя трудно было не заметить. Кажется моя жена Надя тоже обратила на это внимание. Скоро она тоже стала медитировать.

Потом довольно скоро мы решили переехать всей семьёй в Швецию. Я думал, что нам это поможет порвать лишние связи и сосредоточиться на том, чтобы улучшить общение внутри семьи. Кажется это сработало. В декабре 2016го года Егор показал мне страничку на сайте openheart.fi, где автор говорил о быстром методе пробуждения, и предлагал индивидуальное сопровождение. Я написал автору, его звали Ким Катами. 10-го января мы начали работать по его методу. 23-го февраля в медитации случился ключевой инсайт.

В чём мораль этой истории?

Для меня мораль этой истории в том, что дело не в традициях и не в учителях. Пробуждение — это воспроизводимый техничный процесс, который запускает медитатор, а заканчивается он… когда заканчивается. Большинство людей из моего круга общения могут создать в своей жизни все необходимые факторы, чтобы пробуждение случилось. Эти факторы — это понимание процесса, дисциплина, и обратная связь опытного учителя. Я долго что-то искал и метался по жизни. А потом просто стал делать то что нужно, и довольно быстро всё нашел.

Если бы Лёша из 2007-го спросил меня, что ему делать, чтобы стать свободным, я сказал бы:
1) Ты ищешь то что называют пробуждением или просветлением.
2) Изучи матчасть. Прочитай Ингрэма или Шинзена.
3) Найди учителя, который сможет давать тебе индивидуальные уроки. Это сильно повышает шансы. На этом пути можно легко запутаться, или быть обманутым самим собой.
4) Практиковать нужно ежедневно. Ближе к концу — много. Но это всё учитель подскажет.
5) Упорство, способность меняться и учиться, признавать свои ошибки, видеть правду о себе — это навыки, которые стоит тренировать.
6) Пробуждение не может случиться, если практику делать только сидя на скамейке. Практика и жизнь должны стать одним потоком. Я долго отворачивался в неудобные моменты, и это мешало заходить всё дальше и дальше. Нужно быть готовым смотреть всё время, на всё что есть.
7) Важная часть пути — sīla. Training in morality. Нужно стремиться жить хорошо. Что это значит — вопрос многогранный и сложный. Я вот стремлюсь улучшать как мы общаемся с женой, и как я делаю свою работу. Практикую ненасильственное общение. Навыки осознанности очень в этом помогают. Медитация и жизнь — один поток.

Жду обратной связи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *